Clean 9: Πώς να Διαχειριστείς την Κρίση Πείνας

Η κρίση πείνας είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια σε κάθε πρόγραμμα διατροφής. Δες πώς να την αντιμετωπίσεις κατά τη διάρκεια του Clean 9.

Γιατί Πεινάς

Το σώμα σου έχει συνηθίσει σε συγκεκριμένες ποσότητες και ώρες φαγητού. Η αλλαγή δημιουργεί προσωρινή δυσφορία.

10 Τρόποι να Αντέξεις

1. Πίνε νερό — η δίψα μοιάζει με πείνα
2. Τσάι χωρίς ζάχαρη
3. Βγες για ένα μικρό περίπατο
4. Απασχόλησε το μυαλό σου
5. Κοιμήσου αρκετά
6. Μερίδες λαχανικών επιτρέπονται
7. Απόφυγε ερεθίσματα φαγητού
8. Ζεστό νερό με λεμόνι
9. Υπενθύμισε τον στόχο σου
10. Μίλα με κάποιον που σε υποστηρίζει

Αγόρασε το Clean 9 από τη μεγαλύτερη ομάδα αλόης βέρα.